Recette de tagliatelles méditerranéennes

L’été est propice à la confection de salades et de recettes rafraîchissantes. Aujourd’hui je vous propose une recette healthy de tagliatelles avec du thon, des tomates cerises et des olives. Un petit concentré de Méditerranée dans votre assiette !

Pour préparer cette recette, il vous faudra

  • une casserole
  • une planche à découper
  • un bol
Recette de tagliatelles méditerranéennes
  • Pour : 2 personnes
  • Temps de préparation : 20 minutes

Ingrédients

  • 250 g tagliatelles
  • ~15 olives vertes
  • ~15 tomates cerises
  • 1 boite de thon au naturel 160g
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive (au piment d'espelette)
  • quelques feuilles persil

Préparation

  1. Faîtes chauffer de l'eau. Une fois que les premiers bouillons se forment, plongez vos tagliatelles et laissez les cuire pendant environ 7 minutes. Égouttez-les, puis laissez les refroidir quelques minutes.
  2. Préparez les légumes : dénoyautez les olives et coupez en fines rondelles. Saucissonnez également vos tomates cerises. Enfin, ciselez votre persil.
  3. Ouvrez votre boite de thon et versez son contenu dans un bol. Hachez grossièrement à l'aide d'une fourchette.
  4. Versez vos pâtes dans une assiette, ou un grand bol. Ajoutez le thon, les olives, les tomates cerises et l'huile d'olive. Mélangez le tout. Puis ajoutez le persil.
  5. C'est prêt !
    Note: 4.5. 6 notes.
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    1 commentaire sur la recette

    1. le trocquer
      15 avril 2017 at 13 h 45 min (6 mois ago)

      je vais les essayer ça a l’air facile et pas cher

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